12月27日（木）平成30年度　春合宿《湯の丸高原スキー場》

06時30分　体操・ミーティング・ボイス

本日の長野県東御市湯の丸の最高気温は－３℃。昼でも氷点下を上回らない。

加えてスキー場は風を遮るものがないため、更に寒い。ようやく湯の丸らしい寒さがやって来た。

泣きたくなるような寒さの中、誰も不平を言わずに、体操を開始した。

スキー部名物・三人組のクローチング。滑走時に最も早いスピードが出る姿勢を身体で覚えるためのトレーニング。

07時00分　朝食

たんぱく質が豊富である。ありがたい。

08時30分～12時00分　午前トレーニング（GS）ブラッシュマーカーによるポールトレーニング

湯の丸スキー場の楢原コーチ、大場コーチに加え、いつもお世話になっている株式会社小賀坂スキー製作所の平野氏、本校スキー部OBの片山氏という豪華メンバーが、本日は指導を担当して下さった。コーチ１人あたり５，６名の生徒を見てもらうことになるが、これほど手の行き届いたスキー部は他には無いはずだ。

コースセッティング完了。

　スキー板・ブーツを新調したお陰か、絶好調のキャプテン３年・立川。

　３年・渡辺。昨年から大きくフォームが改まったとコーチ陣から評価された。

時間が来たら、雪を押し出してコースを元に戻す。

おかたずけ。

12時30分　昼食

本日の昼食。

ピラフなのか炒飯なのか、誰も気にしないのが本校スキー部の自慢の一つである。

珍しくお替りをするものが多数見られた。

お替りが当たり前の様にカレーになっても、スキー部員は全く動じない。

13時30分～16時00分　午後トレーニング（GS）＠第３リフト

 ほとんど休憩も取れないまま午後の練習がスタート。

５．６人ずつの班に別れ、フリートレーニングをしながら、フォームを改善した。

16時前になってようやく陽が射してきたものの、今日は一段と寒かった。

本日も練習終了後、リフトが止まるギリギリまで自主トレを重ねる部員が見られた。

　夕闇が迫る中、寒さで首を窄めている。

16時30分　午後トレーニング終了

17時00分　コンディショントレーニング

18時00分　夕食

ボリュームも味も満点。ちなみに汁物には、肉団子でたんぱく質を補強してくれている。

寒さに負けないパワーが沸きそうな夕食だ。

18時45分～19時45分　ミーティング

OB片山氏から、トレーニングの心構えやコントレについてご指導を頂いた。

全国・関東予選はもう来週だ。

21時00分～22時00分　入浴・スキー板のチューンナップ

22時30分　消灯・就寝

明日は寒波の襲来が予想される。

頑張れ！生徒達。